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健康に効く料理 PHOTO-写真 COLUMN-コラム 食で健康の積み木を重ねる！ 「医食同源」 中国のこの言葉は、食と健康の関係を端的にあらわしている。 私たちは毎日食べる。 ひたすら食べる。 食べたものが血となり肉となる。 そう、我々の今の体は、子供のころから食べてきたものの 積み重ねなのだ。 まるで、ひとつひとつ小さな積み木を重ねるようにして、 我々の身体は作られている。 そう考えると、少し食と健康について考えなくてはいけない気分に なるではないか・・・ 俗に「健康オタク」というサプリを飲みあさる人間になる前に、 まずは、自分の食から考えてみよう。 代表料理 アワビ 中国茶 ツバメの巣 中国粥 エスカルゴ エクストラ・ヴァージン・オリーブオイル ルッコラ（ロケットサラダ） ポルチーニ茸 キムチ 蔘鶏湯（サムゲタン） トムヤンクン バルシチ ノパル コラムへのリンク ■アワビ 　　「アワビで若返る＆目もよくなる」 ■中国茶 　　「中国茶をチャんと飲む」 ■ツバメの巣 　　「ツバメの巣をついばむ！」 ■中国粥 　　 「中国粥で、カユいところまでサラサラになる！」 ■エスカルゴ 　　「エスカルゴで屈強な殻だを作る！」 ■エクストラ・ヴァージン・オリーブオイル 　　「エクストラヴァージンオリーブオイルに酔う・・・ 」 ■ルッコラ（ロケットサラダ） 　　「ロケットサラダ（ルッコラ）で飛躍的に美しくなる！」 ■ポルチーニ茸 　　「ポルチーニ茸でいキノコる」 ■キムチ 　　「キムチを気持ち良く食べる！」 ■蔘鶏湯（サムゲタン） 　　「蔘鶏湯（サムゲタン）でスタミナと健康を手にいれる！」 ■トムヤンクン 　　 「トムヤンクンでがん予防する」 ■バルシチ 　　「バルシチを食べよう！」 ■ノパル 　　「ノパルを食べてダイエットノベルを書こう！」 LINKS 健康料理に興味がある場合はここ 50音料理検索 あ行 か行 さ行 た行 な行 アイスバイン アンチョビ ウォッカ ウルム エスカルゴ オリーブオイル カーオマンカイ 餃子 ケソ ケバブ サムゲタン 娼婦風スパゲティ タイスキ タコス チーズ チューチークン チャイ 中国粥 中国茶 ツバメの巣 テキーラ トムヤンクン トートマンプラー トリュフ トルティーヤ ナシゴレン ニョッキ は行 ま行 や行 ら行 わ行 パエリア バジル(バジリコ) バルシチ ピッツア 北京ダック フカヒレ ブラートブルスト ベルギーワッフル メコン ラザニア リゾット レンズ豆 ロブスター	アジア 中華料理 韓国料理 タイ料理 インドネシア料理 インド料理 モンゴル料理 欧州 フランス料理 イタリア料理 ベルギー料理 ポーランド料理 イギリス料理 スイス料理 スペイン料理 ロシア料理 トルコ料理 ドイツ料理 北中米 アメリカ合衆国 カナダ メキシコ 南米 ブラジル アルゼンチン
Wrote by : Ryuji Takasugi 　　　　email:worldeat@spskill.com